Jugo Verde en Licuadora: Receta Saludable y Fácil

El jugo verde es una excelente opción para desintoxicar el organismo, mejorar la digestión y aportar energía natural. Aunque muchas personas lo preparan en extractor, con una licuadora también se puede lograr una textura suave y nutritiva, conservando toda la fibra de los ingredientes.

Beneficios del Jugo Verde en Licuadora

1. Mayor contenido de fibra: A diferencia del jugo en extractor, este conserva la pulpa, favoreciendo la digestión.
2. Más saciante: La fibra ayuda a prolongar la sensación de saciedad, ideal para quienes buscan controlar el peso.
3. Fácil de hacer y sin desperdicio: Se aprovechan todos los ingredientes sin generar residuos de pulpa.
4. Hidratación y antioxidantes: Aporta vitaminas, minerales y agua, esenciales para el bienestar general.
5. Regula el tránsito intestinal: Perfecto para mejorar la digestión gracias al alto contenido de fibra y agua.

Ingredientes

• 1 taza de espinaca fresca
• 1/2 pepino
• 1 manzana verde
• 1 rama de apio
• 1/2 limón (jugo)
• 1 trozo pequeño de jengibre (opcional)
• 1 taza de agua o agua de coco
• Hielo al gusto

Preparación en Licuadora

1. Lava bien todos los ingredientes.
2. Corta la manzana, el pepino y el apio en trozos pequeños.
3. En una licuadora, agrega todos los ingredientes junto con el agua.
4. Licúa durante 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
5. Si prefieres una textura más líquida, puedes colarlo con un colador fino o una bolsa para leches vegetales.
6. Sirve con hielo y disfruta de inmediato.

Tips para un Jugo Verde en Licuadora Perfecto

• Agrega más agua si es necesario para facilitar la licuación.
• No cueles el jugo si quieres más fibra y aprovechar todos sus beneficios.
• Usa ingredientes fríos o agrega hielo para un jugo más refrescante.
• Endulza naturalmente con un poco de piña o una cucharadita de miel si lo deseas más dulce.

El jugo verde en licuadora es una excelente alternativa para quienes buscan una bebida saludable sin necesidad de un extractor. Prueba esta receta y hazla parte de tu rutina diaria.

Datos de la receta